7 полезных продуктов питания

Знаете ли вы, что правильное питание является залогом здоровой жизни? Если внимательно и правильно составлять свой рацион, то можно избежать заболеваний многих внутренних органов, мало того — можно наоборот улучшить их работу. Для того, чтобы вычислить самые полезные продукты питания для женщин, принять участие в исследовании согласились 40 000 представительниц прекрасного пола, и выводы удивили многих.

1) Помидоры – это обязательный продукт питания, так как ликопин, который в них содержится, предостерегает от рака половых органов.

2) Льняное масло – продукт, который поможет максимально легко перенести климакс. Лигнин и омега-3 прекрасно влияют на снижение уровня холестерина в крови. Для этого стоит употреблять всего лишь по обычной столовой ложке в день.

3) Капуста прекрасно влияет на повышение иммунитета. А вот грудь от нее не растет, если, конечно же, не съедать по тонне в день.

4) Клюквенный сок является лучшим средством для профилактики заболеваний мочевой системы.

5) Семга и лосось – это отличные природные успокоительные.

6) Грецкие орехи, около 2-3 штук в день, помогут уберечь свой организм от развития рака.

7) Йогурт – необходим для правильной работы пищеварительных органов.

Вот такие вот итоги, ведь все гениальное – просто, и здоровья это тоже касается.